SAVATE TRAINING TV

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2 vidéos sélectionnées

Savate boxe française - échauffement - corde à sauter (pour tous)

SAVATE TRAINING TV : débute tes entraînements de Savate boxe française avec des exercices simples. Ici un travail à la corde à sauter pour réveiller ton corps et monter en température.

Je présente quelques exercices simples à faire avec une corde à sauter pour s'échauffer avant de débuter les efforts importants qui suivront à l'entraînement. La corde à sauter permet de développer la capacité musculaire des membres inférieurs, supérieurs, et du bassin, ainsi que la détente...

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Thèmes liés : travail cardio corde a sauter

Savate boxe française - coordination des mouvements : les pieds avec la corde à sauter

Entraînement de Savate Boxe Française avec exercices simples à la corde pour améliorer la coordination de ses mouvements. Observe bien les images pour comprendre le mécanisme.

Améliorer vitesse, agilité et coordination des groupes musculaires entre le bas et le haut du corps. Accessoirement la corde à sauter est un exercice simple pour s'échauffer et brûler des calories.

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Thèmes liés : accessoire corde a sauter